⑴吹風(fēng)不宜過大。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，室內(nèi)的風(fēng)速最好控制在0.2-0.5 米／秒， 最大不宜超過3米／秒，因此，電扇吹風(fēng)不要太大，尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過堂風(fēng)的地方。

⑵不宜對(duì)人直吹。直吹，風(fēng)邪易侵入體內(nèi)，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時(shí)，更不要只圖一時(shí)痛快，讓風(fēng)直接吹到身上，最好讓電扇朝天花板上或某一個(gè)角落吹
。
⑶睡眠時(shí)不宜吹風(fēng)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽入于陰謂之寐”，意思是人體睡眠的過程，就是陽氣進(jìn)入陰分的時(shí)候。由于陽氣入陰，體表陽氣虛弱，不管風(fēng)大，還是風(fēng)小，吹到身上都易使人得病。所以，任何大小電風(fēng)扇，都不宜在熟睡時(shí)，直接對(duì)著身體吹風(fēng)。對(duì)于身體素質(zhì)較好的人，在入眠前用低速風(fēng)吹一會(huì)，也還是可以的。

⑷不宜持續(xù)固定對(duì)身體某個(gè)部位吹風(fēng)。宜吹吹停停，用擺頭電扇。對(duì)于小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風(fēng)，因?yàn)?ldquo;邪之所湊、其氣必虛”。但可用電風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流，借以間接降溫。

⑸出汗較多時(shí)，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng)。因?yàn)榇藭r(shí)全身表皮血管擴(kuò)張，突然遭到?jīng)鲲L(fēng)吹拂，往往會(huì)引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡，多余的熱量反而排泄不出。另外，涼風(fēng)吹襲后，局部防御功功能下降，病毒細(xì)菌侵入，可產(chǎn)生上呼吸道傳染，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。

總之，使用電風(fēng)扇一定要講究方法，否則好事變壞事，于身體健康反而不利。


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