沒有人想花太多得時(shí)間去維護(hù)自己買來的性價(jià)比高的跑步機(jī)，雖然在跑步機(jī)上跑步時(shí)很爽，但跑步機(jī)同時(shí)也是一比較貴的健身器材。長時(shí)間的使用會造成底座，螺母，螺釘跑帶磨損。如果你沒有發(fā)一點(diǎn)時(shí)間去進(jìn)行正確的維護(hù)的話，那么跑步機(jī)的壽命會縮短，到會需要很貴的修理費(fèi)。定期的保養(yǎng)不要花費(fèi)很多時(shí)間，同時(shí)定期保養(yǎng)的效果是非常好的。當(dāng)然，除了定期保養(yǎng)外，你有時(shí)也必須替換掉已經(jīng)被磨損的部分，像是底座和跑帶。跑步機(jī)如何進(jìn)行保養(yǎng)呢，具體的保養(yǎng)工作如下：

工具/原料：真空吸塵器，海綿，螺絲刀 ，跑步機(jī)說明書。

1、清潔。灰塵和廢棄物是導(dǎo)致跑帶和底座過早老化的主要原因。每周一次在跑帶和底座之間進(jìn)行清理。同時(shí)要清理底座暴露的跑帶兩側(cè)的小區(qū)域�；覊m通常是傾向于在這些區(qū)域累積。每周一次清洗整步跑步機(jī)。跑帶的表面可以用海綿或布來清洗。同時(shí)用真空吸塵器或用布除去跑步機(jī)周圍的區(qū)域。一年當(dāng)中應(yīng)該3次到4次對馬達(dá)區(qū)域進(jìn)行清理。在去掉電機(jī)蓋之前要先拔去跑步機(jī)電源。根據(jù)跑步機(jī)手冊的步驟來將外蓋除掉,注意用真空吸塵器去除馬達(dá)周圍的灰塵和磨損殘留物。

2、潤滑。仔細(xì)閱讀跑步機(jī)說明書山關(guān)于潤滑的建議事項(xiàng)。一些跑步機(jī)不需要潤滑，實(shí)際上，不必要的潤滑會導(dǎo)致跑步機(jī)損壞，許多跑步機(jī)底座是由那些不需要潤滑和浸漬用蠟的材料制成的。潤滑這種類型的底座會增加跑帶和底座間的摩擦力。如果你的跑步機(jī)需要潤滑和上蠟，應(yīng)該遵循廠家的指導(dǎo)手冊。

3、跑帶矯正。跑步機(jī)跑帶應(yīng)傾直向下到底座的中央。如果你的跑帶彎彎曲曲從一側(cè)到另一側(cè)，那么就需要矯正了。在跑步機(jī)的后部兩側(cè)有螺絲。每次調(diào)整的時(shí)候，要保持小幅度的調(diào)整（1/4旋轉(zhuǎn)），看一下跑步機(jī)操作手冊的介紹進(jìn)行。

4、跑帶張力。跑帶的張力在工廠的時(shí)候就已經(jīng)預(yù)設(shè)了。然而，新的跑帶會拉伸就是需要重新進(jìn)行調(diào)整。如果跑帶太松了，它將發(fā)生打滑現(xiàn)象同時(shí)導(dǎo)致跑帶和底座之間過度的磨損。如果跑帶太緊，磨損的情況就會變到滾杠和馬達(dá)之間。跑帶必須被設(shè)置的剛好緊以防打滑現(xiàn)象的發(fā)生。隨著跑帶的緩慢運(yùn)轉(zhuǎn)，有力的踏上跑步機(jī)同時(shí)輕緩的開始隨著跑帶前行。如果你感覺跑帶打滑了，螺絲都要擰緊，旋轉(zhuǎn)度為1/4. 再次提醒的是，要根據(jù)你的跑步機(jī)手冊來操作。

5、跑帶磨損。跑步機(jī)有2個(gè)部件需要周期性的替換。那就是跑帶和底座，每3個(gè)月要檢查你的跑帶和底座。感受一下跑帶的底面，如果感覺摸上去粗糙不平磨損嚴(yán)重的話，那么就是該換跑帶了。如果繼續(xù)在這樣的跑帶上運(yùn)動的話會增加底座的磨損度。底座最終將也會磨損。但如果你再必要的時(shí)候換掉跑帶，你將增加跑步機(jī)底座的使用壽命。

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