用豆?jié){機做米糊的方法：

1.米豆?jié){

用料：干黃豆2/3杯，干大米2/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾益氣，補虛祛脂，降壓降糖、適用于眩暈癥、神經(jīng)衰弱、營養(yǎng)不良、對高血壓、高脂血癥、糖尿病有一定保健作用。

2、豆?jié){冰糖米粥

用料：黃豆1杯，大米與冰糖各2/3杯

制作：將預先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經(jīng)：入肝、肺　　功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣

3.蕎麥大米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干蕎麥1/3杯、干大米1/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干蕎麥、干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：降壓，降脂，降糖，消炎，解毒化淤。

4.小麥大米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干小麥仁1/3杯、干大米1/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干小麥仁、干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：養(yǎng)心安神、止汗、治腳氣、美容、抗衰老。

5.經(jīng)典五谷豆?jié){

用料：干黃豆1/3杯、干大米、干小米、干小麥仁、干玉米碴按1：1：1：1混合均勻后量取2/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干大米、干小米、干小麥仁、干玉米碴混合放入杯中，加水至上下水 位線處，益處：營養(yǎng)均衡全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和食物纖維，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)心安神。含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素和食物纖 維，具有降脂、祛斑、抗動脈硬化、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、補肝解毒、利尿通便、預防糖尿病和癌癥等功效。

麥棗豆?jié){

用料：干黃豆2/3杯、麥片2/3杯、大棗10枚

做法：將黃豆浸泡6—16小時，將紅棗洗凈去核與麥片一同放入豆?jié){機網(wǎng)罩中煮熟稍涼后調(diào)入冰糖即成

益處：滋陰潤肺、補腦強心、益氣補血。

8.燕麥豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、燕麥1/2杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干燕麥，混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：益肝和胃

9.蕎麥豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干蕎麥1/2杯。  

做法：將干黃豆先浸泡好和干蕎麥混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健胃，消積，止汗

10.高梁豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干高梁米1/2杯

做法：將干黃豆、干高梁米預先浸泡好和干高梁米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：固澀腸胃，抑止嘔吐，益脾溫中

11.玉米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/2杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干玉米碴混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾益氣，清熱解毒，祛脂降壓。適用于慢性胃炎、動脈硬化、三高等癥

12.小麥豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干小麥仁1/2杯。

做法：將干黃豆、干小麥仁預先浸泡好和干小麥仁混合放入杯中，加水至上下水位線之間。

益處：消渴除熱，益氣寬中，養(yǎng)血安神。常食可滋補壯體、降壓、降脂、維持人體正常生理功能。

13.黃米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干黃米1/2杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干黃米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：補肝腎，健脾胃，療瘡解毒。適用于體弱多病，面生療瘡者食用。具有 安眠功效，主治陽盛陰虛、夜不得眠。

14.小米豆?jié){

注意：小米不能同杏仁同吃，會令人吐瀉

做法一：干黃豆1/2杯、干小米1/2杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干小米，混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾和胃，補益虛損，病后體虛，產(chǎn)后氣血虛弱者，尤為適宜。

做法二：黃豆2/3杯，小米1/3杯，10顆枸杞　　作用：是補氣養(yǎng)血。

15.燕麥小米豆?jié){

用料：干黃豆1/3杯、干燕麥1/3、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干燕麥、干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間 

益處：降脂、抗衰老、改善便秘。

16.高梁小米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干高梁米1/3杯、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干高梁米與小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：和胃、健脾、消積止瀉，對神經(jīng)衰弱有保健作用。

17.玉米小米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/3杯、干小米各1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干玉米碴、干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾和胃，利水通淋，、益肺寧心。

18.玉米小米山藥豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/3杯、干小米各1/3杯，山藥一拃長切丁。

19.玉米小米南瓜豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/3杯、干小米各1/3杯，南瓜切丁小半碗。

20.大米小米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干大米1/3杯、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干大米、干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：補中益氣，止泄痢，壯筋骨、補腸胃，利小便，止煩渴，去胃脾中熱。對素體虧虛，病后體虛、產(chǎn)后氣血虛弱者尤為適宜。

21.枸杞小米豆?jié){

用料：干黃豆1/2杯、干小米1/3杯、枸杞10粒。  

做法：將干黃豆預先浸泡好和干小米、枸杞混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：滋補肝腎、生精養(yǎng)血、明目安神、滋陰潤肺、化痰止咳。適用于肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰酸軟等。

22.紅豆小米豆?jié){

用料：干黃豆1/3杯、干紅小豆1/3杯、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆、干紅小豆預先浸泡好和干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：清熱利濕退黃、散血消腫、解毒排膿、通乳、補血。. 23.核桃花生豆?jié){

用料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、花生20粒、核桃仁5瓣。

做法：將干黃豆預先浸泡好和核桃仁、花生、干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：養(yǎng)血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、止血通乳、健腦。適用于營養(yǎng)不 良、乳汁缺乏、貧血、便秘、動脈硬化、心血管病等病癥。

24.黑豆芝麻豆?jié){

用料：干黑豆1/3杯、干糯米1/3杯、黑芝麻1/3杯。

做法：將干黑豆預先浸泡好和干糯米、黑芝麻混合放入杯中，加水至上下水位線之 

益處：調(diào)中下氣、活血、解毒、利尿、明目、滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸。祛風除熱、養(yǎng)肝補氣，生精養(yǎng)發(fā)。適用于肝腎不足、大便結燥。病后虛蠃，須發(fā)早白等癥。

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