1、防滑性能好。不要選那些鞋底太平面的，一沾水就很滑，盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少老人腿部的緊張度。鞋底質地上，軟點的橡膠更抓地，牛筋底也不錯。另外，鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面的，穩(wěn)定性越好，也就越不容易滑倒，但可以有2厘米左右的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保護脊椎椎間盤的作用。

2、鞋底硬、鞋墊軟。選涼鞋的質地，不要買塑料或硬皮革的，應保證鞋面面料的柔軟，軟皮的比較適合，但鞋底則不宜太軟。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅硬的船型鞋底模擬了行走時足底的屈曲，可給人行走產生“助力”。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，而且高而硬的后幫可以給予后跟部更大的承托力量。

3、透氣性能好。穿了鞋的腳，皮膚濕氣散發(fā)量老人為每12小時15至40克。若濕氣滯留在鞋內超過4至5小時，腳越濕，散失的熱量越多，易導致著涼，因此老人選擇的涼鞋不要大面積皮革，要透氣裸露部分多些，尤其鞋幫兩側要有透氣孔。

4、能隨時調節(jié)肥瘦。最好能隨時調節(jié)肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋。因為包括老人在內，很多人的雙腳會在下午出現(xiàn)水腫，如果此時涼鞋過緊，會使腳部血液循環(huán)不暢，熱量不能有效到達腳部，還可能引起腳趾腫脹，可調節(jié)肥瘦的系帶涼鞋則可避免這一問題。同理，老人選擇涼鞋尺寸一定不要偏小。走路時間過長就揉一揉腿，從膝關節(jié)開始往下揉，之后拍打小腿，可緩解腳步腫脹。

5、穿一雙薄棉襪。雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導致適宜生長真菌的濕熱環(huán)境形成，容易引起腳部真菌感染。因此，老人在穿涼鞋時配一雙薄棉襪子，可以很好地吸汗，防止磕碰以及細菌、灰塵等帶來的患病風險，還能防止老年人腳涼，對足底有一定的保暖效果。

溫馨小提示：一般隨著年齡增長，老人腳的關節(jié)、韌。