很多然都會(huì)使用跑步機(jī)鍛煉身體，跑步機(jī)是最常見(jiàn)的一款健身器材。我們都知道，跑步機(jī)是需要保養(yǎng)的，那么怎樣給跑步機(jī)加潤(rùn)滑油呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

跑步機(jī)加潤(rùn)滑油的詳細(xì)步驟

第一步：先將跑步機(jī)關(guān)閉電源，停止運(yùn)行，防止加油過(guò)程傷著你的手或出現(xiàn)其他意外。第二步：加油前最好清潔一下跑步機(jī)，特別是跑步機(jī)已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有清理了更要注意。一般需要清理的是跑板與跑步帶之間的雜物，污油等。 第三步：輕輕掀開(kāi)跑步機(jī)左側(cè)跑步帶，將潤(rùn)滑油沿跑步帶方向倒在跑步板上，用量約10ml即可，切忌過(guò)量使用，以防跑步機(jī)和跑帶之間打滑影響正常使用。然后，左側(cè)加完后，采用同樣的方式再去加右側(cè)。

第四步：左右兩側(cè)的潤(rùn)滑油加好后，開(kāi)始開(kāi)啟跑步機(jī)。將跑步機(jī)通電運(yùn)轉(zhuǎn)在3km/h的速度以內(nèi)，人站上去隨著跑步帶一起運(yùn)動(dòng)，用腳有意識(shí)的踏壓跑步帶下涂有潤(rùn)滑油的區(qū)域，使其在跑步板上散布均勻，大約這樣維持幾分鐘運(yùn)轉(zhuǎn)就可使硅樹(shù)脂被跑帶完全吸收啦。

跑步機(jī)加潤(rùn)滑油的頻率

給跑步機(jī)啥時(shí)加潤(rùn)滑油和使用跑步機(jī)的時(shí)間是有關(guān)系的，一般來(lái)說(shuō)，在跑步機(jī)連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)100小時(shí)，進(jìn)行一次潤(rùn)滑就可以了。具體來(lái)說(shuō)：

1、每周使用跑步機(jī)的時(shí)間小于3小時(shí), 則5個(gè)月潤(rùn)滑一次。

2、每周使用跑步機(jī)達(dá)4-7小時(shí)，則選擇2個(gè)月潤(rùn)滑一次。

3、每周使用跑步機(jī)的時(shí)間大于7小時(shí)，則要1個(gè)月潤(rùn)滑一次。

如何判斷跑步機(jī)要加潤(rùn)滑油

以手摸觸感來(lái)感知

檢查跑步機(jī)是否需要上潤(rùn)滑劑的方式，只要你抓起跑步帶，將你的手盡可能觸到跑步帶背面的中央，假如跑帶里面沾有硅樹(shù)脂（有些許潮濕感），即表示不需要再上潤(rùn)滑劑，如果跑板是干燥的并且跑帶里面沒(méi)有感覺(jué)到硅樹(shù)脂，就需要添加潤(rùn)滑劑。

感受跑帶的摩擦力

添加潤(rùn)滑油最主要的目的是降低跑帶和跑板之間的摩擦力，摩擦力太大一方面耗電增多，對(duì)跑帶、跑板以及馬達(dá)的壽命都有影響，所以，在感覺(jué)到摩擦力太大時(shí)就有必要對(duì)跑步機(jī)進(jìn)行潤(rùn)滑了。

比如在跑步機(jī)處于靜止的時(shí)候，用腳用力向后蹬跑帶，感覺(jué)很費(fèi)勁或者蹬不動(dòng)跑帶；或者在使用跑步機(jī)跑步的時(shí)候，把速度調(diào)到中速，然后將安全開(kāi)關(guān)拉下，跑帶立即完全停止運(yùn)行則說(shuō)明需要加潤(rùn)滑油啦。

跑步機(jī)加潤(rùn)滑油的注意事項(xiàng)

1、給跑步機(jī)加潤(rùn)滑油時(shí)不要倒的太多，每一側(cè)10毫升就足以，用多潤(rùn)滑油會(huì)導(dǎo)致跑步機(jī)和跑帶之間打滑，影響正常使用，同時(shí)也很容易出事故。

2、跑步機(jī)出廠之前如果已經(jīng)加好防靜電潤(rùn)滑油，不需要立即加油。

3、跑步機(jī)潤(rùn)滑油是工業(yè)用油，請(qǐng)注意用時(shí)的安全。

4、跑步機(jī)專(zhuān)用的防靜電潤(rùn)滑油是硅油，硅油到當(dāng)?shù)鼗�工商店可以買(mǎi)到，千萬(wàn)不要用機(jī)油或者汽車(chē)潤(rùn)滑油來(lái)代替，這兩個(gè)是不同的概念哦。